Dépression chez les papas

La dépression est une condition médicale qui peut survenir à tous les moments de vie d’une personne. En souffrir ne fait pas de vous un mauvais parent et beaucoup de pères en ressentent aussi les symptômes après l’arrivée d’un enfant. N’hésitez jamais à demander de l’aide à votre fournisseur de soins de santé ou en contactant Télé-Soins (811). Le service 211 NB peut être un point de départ pour vous aider à trouver des ressources et du soutien dans votre localité.

Connecter avec son bébé

Il existe plusieurs façons de connecter avec son bébé et de passer du temps de qualité auprès de lui :

• Prendre soins de lui en changeant sa couche, en le nourrissant, en lui donnant son bain
• Intéragir avec lui
• Lui donner des câlins et lui démontrer votre amour pour lui
• Lui parler, chanter des chansons, lire des histoires
• L’apporter avec vous lors de vos petites sorties à l’épicerie ou au parc

Prendre soins de soi

L’arrivée d’un enfant chamboule toute la famille. Il est important que vous n’oubliez pas de prendre soins de vous pour mieux prendre soins de ceux que vous aimez! Favoriser du temps de repos, alimentez-vous bien, gardez un bon contact avec vos proches ou vos amis et n’oubliez pas de privilégier l’amour dans votre couple. Pour devenir un parent présent et engagé, il est important de ne pas s’oublier!